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 頭咻咻痛像被唸緊箍咒?學會3招甩頭痛、噁心感不求人


【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】頭咻咻痛,像被唸緊箍咒般脹痛難耐?小心,可能是感冒引起「風濕頭痛」惹禍!尤其是,台灣夏天溫度高、濕氣重,如果未謹慎留意,特別容易造成風濕頭痛。想要一甩上述不適該怎麼做呢?專家提醒,除了外出大汗淋漓時,別急著進冷氣室,以預防風邪、濕邪入侵感冒外;學會3大妙招,更是自我舒緩不適、不求人的好方法!

● 合谷穴:大拇指跟食指的中間虎口處,向上一吋即為合谷穴。

★手指梳頭法

步驟:

❶張開雙手,將10個指尖放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩。

❷每次梳摩100下。

❸每天早、中、晚飯前各做1次,便可達到止痛目的。

【專家小叮嚀】:

最後要提醒的是,除了感冒外,腦膜炎、腦炎、腦瘤、腦出血、蜘蛛網膜下腔出血、腦動脈瘤破裂,以及急性青光眼等病症,也都可能誘發頭痛的發生。因此,民眾一旦發現自己頭痛程度加重、越來越頻繁,或嚴重到以上自我照護方式無助緩解時,應儘速就醫、尋求專業醫師協助診斷、釐清病因,對症治療。

【延伸閱讀】

  • 嘴破火氣大喝青草茶消火?虛火、實火大不同,這樣喝不NG ‧












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